CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Lisää tämän kaltaisia

Olimpiadi

luonut danilo girgenti

Idee Fagagna Breve termine

luonut giacomo trevisan

"Il judo non è solo la forza ma anche la capacità di sorprendere l'avversario" LO SPORT oltre i miei limiti

luonut Arianna Conti

CINEMA

luonut ERIKA DE LA CARIDAD SANCHEZ THOMPSON

CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

BEVI TANTA ACQUA

L'IDRATAZIONE E' IMPORTANTE

VARIA SPESSO LA TUA ALIMENTAZIONE

DIETA VARIA ED EQUILIBRATA

LIMITA IL CONSUMO DI CARNI ROSSE

NON PIU' DI TRE PORZIONI A SETTIMANA

LIMITA IL CONSUMO DI DOLCI E BEVANDE ZUCCHERATE

ZUCCHERI

CONSUMA PIU' FRUTTA, FRUTTA SECCA E VERDURA

MANDORLE, NOCI, ECC

ARANCE, KIWI, CAVOLFIORE, ECC

CONSUMA PIU' CEREALI E LEGUMI

PISELLI, FAVE, FAGIOLI, ECC

FARRO, ORZO, AVENA, ECC

FAI ATTIVITA' FISICA

SPORT=SALUTE