CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

Mehr dazu

IL POTERE DELLE PAROLE

von Di Chiano Francesco

Vacanza a La Spezia

von mirco martinelli

IL CORPO COME STRUMENTO DI CONOSCENZA "GIOCARE INSIEME: LA VITTORIA PIU' BELLA"

von Domenico Ruggiero

Alimentiamoci in modo sano

von cannizzo teresa

CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

BEVI TANTA ACQUA

L'IDRATAZIONE E' IMPORTANTE

VARIA SPESSO LA TUA ALIMENTAZIONE

DIETA VARIA ED EQUILIBRATA

LIMITA IL CONSUMO DI CARNI ROSSE

NON PIU' DI TRE PORZIONI A SETTIMANA

LIMITA IL CONSUMO DI DOLCI E BEVANDE ZUCCHERATE

ZUCCHERI

CONSUMA PIU' FRUTTA, FRUTTA SECCA E VERDURA

MANDORLE, NOCI, ECC

ARANCE, KIWI, CAVOLFIORE, ECC

CONSUMA PIU' CEREALI E LEGUMI

PISELLI, FAVE, FAGIOLI, ECC

FARRO, ORZO, AVENA, ECC

FAI ATTIVITA' FISICA

SPORT=SALUTE