CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

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DIVERSAMENTE SOLIDALI

door Assunta Cimino

Il Cibo made in Italy è cibo di qualità, garantito e certificato..........utilizza tecnologie sostenibili

door Maria Lavinia Cuzzola

Tesina Judo

door michele mormorio

MAPPA ESAME ORALETERZA MEDIA

door Federica Mirarchi

CONSIGLI PER UNA SANA ALIMENTAZIONE

BEVI TANTA ACQUA

L'IDRATAZIONE E' IMPORTANTE

VARIA SPESSO LA TUA ALIMENTAZIONE

DIETA VARIA ED EQUILIBRATA

LIMITA IL CONSUMO DI CARNI ROSSE

NON PIU' DI TRE PORZIONI A SETTIMANA

LIMITA IL CONSUMO DI DOLCI E BEVANDE ZUCCHERATE

ZUCCHERI

CONSUMA PIU' FRUTTA, FRUTTA SECCA E VERDURA

MANDORLE, NOCI, ECC

ARANCE, KIWI, CAVOLFIORE, ECC

CONSUMA PIU' CEREALI E LEGUMI

PISELLI, FAVE, FAGIOLI, ECC

FARRO, ORZO, AVENA, ECC

FAI ATTIVITA' FISICA

SPORT=SALUTE