Dosificación de cargas

Honelako gehiago

IONES

German Bustos‑k egina

paralisis facial

natalia duarte‑k egina

Coordinación intra e inter muscular

Karen Alvarez‑k egina

Principios de Entrenamiento

María Ceballos del Puerto‑k egina

Dosificación de cargas

Factores de recuperación

Exigencia

Grado de entrenamiento

Tiempo

Fatiga

Crónica

Sub-aguda

Aguda

Frecuencia del entrenamiento

Densidad

Duraciòn

Intensidad carga

Volumen carga

Proceso de cargas

Pausas incompletas

Pausas completas

Carga de entrenamiento

Organizaciòn

Distribuciòn, secuencia y interdependencia

volumen

magnitud,duraciòn y intensidad

Contenido

Especifidad y potencial

Carga inútil

No tiene suficiente entidad

Sobre carga

Agota las reservas de adaptaciòn