Dosificación de cargas

Mais informações

7.- REFLEXIÓN Y REFRACCIÓN

por Miguel De la Torre

Principios de Entrenamiento

por María Ceballos del Puerto

MEMORIA HUMANA

por Ps. Eulises Dominguez Merlano

Temas Basicos para los negocios internacionales

por ANDREA MARTINEZ

Dosificación de cargas

Factores de recuperación

Exigencia

Grado de entrenamiento

Tiempo

Fatiga

Crónica

Sub-aguda

Aguda

Frecuencia del entrenamiento

Densidad

Duraciòn

Intensidad carga

Volumen carga

Proceso de cargas

Pausas incompletas

Pausas completas

Carga de entrenamiento

Organizaciòn

Distribuciòn, secuencia y interdependencia

volumen

magnitud,duraciòn y intensidad

Contenido

Especifidad y potencial

Carga inútil

No tiene suficiente entidad

Sobre carga

Agota las reservas de adaptaciòn