Dosificación de cargas

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METODOLOGIA DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Gustavo Manjarrez Villalobosにより

DESEMPEÑO MUSCULAR

nathalia caballeroにより

FRECUENCIA CARDIACA

JOSE RODRIGUEZにより

PLASTICIDAD CEREBRAL

juanita pinillos teranにより

Dosificación de cargas

Factores de recuperación

Exigencia

Grado de entrenamiento

Tiempo

Fatiga

Crónica

Sub-aguda

Aguda

Frecuencia del entrenamiento

Densidad

Duraciòn

Intensidad carga

Volumen carga

Proceso de cargas

Pausas incompletas

Pausas completas

Carga de entrenamiento

Organizaciòn

Distribuciòn, secuencia y interdependencia

volumen

magnitud,duraciòn y intensidad

Contenido

Especifidad y potencial

Carga inútil

No tiene suficiente entidad

Sobre carga

Agota las reservas de adaptaciòn