Vitaminas D

Honelako gehiago

Propiedades físicas y químicas de los alimentos

Juan Hernandez‑k egina

Clasificación de la biotecnología por colores y sus aplicaciones en la industria

LUISA ALEJANDRA RIVERA VARGAS‑k egina

El Magnesio

Carlos Alberto Liñan Flores‑k egina

Rueda de los Alimentos

Patricia Gómez Curiel‑k egina

Vitaminas D

El cuerpo lo puede asimilar

Tomando Sol

Ingiriendo alimentos

Exceso de vitaminas D

Altos niveles de calcio en sangre

Dañar riñones y tejidos blando

Deteriorar los huesos

Cantidad adecuada para nuestro cuerpo

Mayores de 71 años

20 mcg

Necesitan incorporar mas vitaminas para tener los huesos fuertes

De 1 a 70 años

15 mcg

Sirven para mantener los huesos fuertes y sanos.

Menor cantindad

Champiñones

Yema de huevo

Queso

Mayor cantidad

Hígado

Caballa

Salmon

Atún

Sol