Vitaminas D

Mer som dette

Factores que afectan la Velocidad de Reaccion

Ved francisco sibaja

SEGURIDAD E HIGIENE

Ved Nicolas Fantagossi

La gripe

Ved Luisa Alvarado Wong

LINEA DEL TIEMPO DE LA HISTORIA DE LA GASTRONOMÍA

Ved MARIA ALEJANDRA GONZALES SALAS

Vitaminas D

El cuerpo lo puede asimilar

Tomando Sol

Ingiriendo alimentos

Exceso de vitaminas D

Altos niveles de calcio en sangre

Dañar riñones y tejidos blando

Deteriorar los huesos

Cantidad adecuada para nuestro cuerpo

Mayores de 71 años

20 mcg

Necesitan incorporar mas vitaminas para tener los huesos fuertes

De 1 a 70 años

15 mcg

Sirven para mantener los huesos fuertes y sanos.

Menor cantindad

Champiñones

Yema de huevo

Queso

Mayor cantidad

Hígado

Caballa

Salmon

Atún

Sol