Vitaminas D

Lisää tämän kaltaisia

macronutrientes y micronutrientes

luonut Monse Ojeda

STAPHYLOCOCUS AUREUS

luonut Maritza Sandoval

HOMBRO

luonut viviana bermudez

Proceso Productivo Del Pan

luonut tiare michelle alvarez rodriguez

Vitaminas D

El cuerpo lo puede asimilar

Tomando Sol

Ingiriendo alimentos

Exceso de vitaminas D

Altos niveles de calcio en sangre

Dañar riñones y tejidos blando

Deteriorar los huesos

Cantidad adecuada para nuestro cuerpo

Mayores de 71 años

20 mcg

Necesitan incorporar mas vitaminas para tener los huesos fuertes

De 1 a 70 años

15 mcg

Sirven para mantener los huesos fuertes y sanos.

Menor cantindad

Champiñones

Yema de huevo

Queso

Mayor cantidad

Hígado

Caballa

Salmon

Atún

Sol