Vitaminas D

更多类似内容

Cacahuate (Arachis hypogaea)

由Itzel Uribe

SISTEMA OSEO

由Daniela Arriaga

Organigrama

由Karen Jessenia Alejandro Contento

Medidas de Prevención en Obstrucción de la Vía Aérea en niños y lactantes

由LADY JOHANNA MOSQUERA IBARRA

Vitaminas D

El cuerpo lo puede asimilar

Tomando Sol

Ingiriendo alimentos

Exceso de vitaminas D

Altos niveles de calcio en sangre

Dañar riñones y tejidos blando

Deteriorar los huesos

Cantidad adecuada para nuestro cuerpo

Mayores de 71 años

20 mcg

Necesitan incorporar mas vitaminas para tener los huesos fuertes

De 1 a 70 años

15 mcg

Sirven para mantener los huesos fuertes y sanos.

Menor cantindad

Champiñones

Yema de huevo

Queso

Mayor cantidad

Hígado

Caballa

Salmon

Atún

Sol