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luonut Isabel Ramos Fernández

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luonut MICHELLE GOMEZ FERNANDEZ

LÁCTICA

CAUSA

Rápida fatiga

SUSTRATOS ENERGÉTICOS

Producen sustancias de desechos (ácido láctico)

ALÁCTICA

SUSTRATOS ENERGETICOS

No producen sustancias de desecho

OXIGENO

Su presencia es nula

ESFUERZOS

Intensos y de corta duración

Que requieran intensidad y que no puedan efectuarse durante más de 3 minutos

EJERCICIO

Actividades breves basadas en la fuerza

COMPRENDE

SE DIVIDE EN DOS

ANAERÓBICA LÁCTICO O GLUCOLÍTICA ANAERÓBICA