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LÁCTICA

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SUSTRATOS ENERGÉTICOS

Producen sustancias de desechos (ácido láctico)

ALÁCTICA

SUSTRATOS ENERGETICOS

No producen sustancias de desecho

OXIGENO

Su presencia es nula

ESFUERZOS

Intensos y de corta duración

Que requieran intensidad y que no puedan efectuarse durante más de 3 minutos

EJERCICIO

Actividades breves basadas en la fuerza

COMPRENDE

SE DIVIDE EN DOS

ANAERÓBICA LÁCTICO O GLUCOLÍTICA ANAERÓBICA