Мельник. Стрессоустойчивость

Plus de détails

даня

par Диана Павлова

Web - 2 сервисы и другое в сетевом проекте Осень в гости к нам пришла

par Елена Бровкина

приемы педагогической рефлексии

par Марина Полатова

IT-профессия будущего

par Маша Кабанова

Мельник. Стрессоустойчивость

Упражнения

#6 Снятие усталости с глаз

#5 Медитация

#2 Дыхание для возвращения ко сну

#1 Дыхание в три этапа

Стратегия "интенсивная нагрузка/отдых"

Принцип "разумной отстраненности"

Определить "точку горизонта"

Важно не само событие, а наше отношение к нему

Угрозы SCARF

Превращайте препятствия в возможности

Упражнение "Идеальный рабочий день"

"Правило 50%"

несите полную ответственность за свою половину пути