Как вести здоровый образ жизни?

Plus de détails

ЛИНТО-спорт Повышение эффективности

par Irina Markushina

Устное деловое общение. Понятие жанра в деловом общении – деловой. коммуникации, делового общения. Диалогические жанры. Устный перевод Синхронный перевод

par Zhansaya Perdebayeva

Кинематика

par Plario Support

системы качества

par Ольга Васильевна

Как вести здоровый образ жизни?

Почему ЗОЖ -это круто?

Это становиться хорошим примером для ваших окружающих тем самым вы мотивируете себя и других

Вы становитесь активней, вместе с этим приходит хороший сон и эффективность )))

Это делает вас внешне привлекательной и харизматичной

2.Движение

2.3 Гулять

2.2 Фитнес

2.1 Расстяжка

1. Питание

Есть больше фруктов и овощей

1.2 Рациональое питание

Прием пищи в одно и тоже время

1.1Меньше сахара

Придумайте замену вредной привычке

4.Сон

4.3 Пить воду на ночь и утром

4.2 Спать 6-8 часов

4.1 Ложиться в одно и то же время

3.Общение

3.3 Помогать

3.2 Быть на связи с друзьями

3.1 Ходить на праздники