Энергетические напитки

Plus de détails

Колониальная политика европейских держав и США в конце XIX – начале ХХ вв

par Антон Корнев

Общие представления о лидерстве

par Наталья Толпейкина

Папы и реформы церкви

par Айнур Жамалутдинов

Социальные сети

par Ирина Ефремова

Энергетические напитки

Правила употребления

Не превышайте суточную дозу кофеина- т.е. не пейте больше 2х банок напитка. Ресурсы организма исчерпаемы

После прекращения действия напитка, обеспечьте себя отдых

Нельзя смешивать энергетики и напитки, содержащие кофеин (чай, кофе) и алкоголь

Не пейте энергетики после физ нагрузки и при повышенном давлении

Влияние на организм

Минусы

Способствуют изнашиванию организма

Риск для сердечно-сосудистой системы

Разрушают т нервную систему

Не насыщают энергией, а вытягивают, истощая его

Повышают перевозбуждение и нервозность

Вызывают привыкания

Плюсы

Стимулируют умственную и физическую деятельность

Устраняют подавленность и сонливость

Эффект бодрости после длится 2-3 раза дольше, чем после кофе

Ускоряет обмен веществ

Содержат комплекс полезных витаминов и глюкозы

Поднимают настроение

Альтернатива

Кофе

Какао

Имбирь

Настойка женьшеня

Матча

Мате

Зеленый чай

Противопоказания

Людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы

Больным гипертонией

Людям с нарушением сна и повышенной возбудимостью

Беременным и курящим женщинам

Противопоказания пить детям

Состав

Кофеин

Витамин группы В

Гуарана и женьшень

Таурин

Сахар