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Catégories : Tout - diversidade - nutrientes - alimentação

par Marco Paulo da Silva Melo Bessa Mendes Il y a 3 années

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DIVERSIDADE ALIMENTAR

A alimentação deve ser adaptada conforme a idade, género e nível de atividade física de cada indivíduo. Recomenda-se a realização de cinco refeições diárias, incluindo pequeno-almoço, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

DIVERSIDADE ALIMENTAR

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DIVERSIDADE ALIMENTAR

Os alimentos ser consumidos em função:

Atividade física

Género

Idade

A alimentação deve ser sempre:

Diversificada

Variada

Devem-se efetuar 5 refeições diárias:

Jantar

Lanche da tarde

Almoço

Lanche da manhã

Pequeno-almoço

Alimentos:

Tipos de alimentos...

PROCESSADOS

Salsicha

Pão

Massa

NATURAIS

Alface

Constituídos por...

NUTRIENTES

Minerais

Água

Fibras

Lípidos

Vitaminas

Hidratos Carbono

Proteínas