HÀBITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

Plus de détails

6 Consecuencias del estrés

par P& Y

Visión

par Janier Mauricio Chaverra Parra

Resolución 1016 de 1989

par Julian Ricardo Vartyrya

SALES BINARIAS

par jesus ivan hernandez enriquez

HÀBITOS PARA UNA VIDA SALUDABLE

BUEN DESCANSO

Dormir el suficiente nùmero de horas favorece el sistema de defensas.

NO AL VICIO

Cuanto menos sustancias toxicas consumas, mejoras tu calidad de vida.

HIGIENE

Es de vital importancia el lavado de manos y de alimentos para evitar enfermedades.

ACTIVIDAD FÌSICA

Como minimo debemos caminar 30 minutos al dìa para mejorar el funcionamiento de nuestro cuerpo.

HIDRATACIÒN

La ingesta adecuada de agua ayuda al buen funcionamiento de nuestro organismo.

ALIMENTACIÒN EQUILIBRADA

Debemos consumir de todo en pocas cantidades. Ese es el secreto.