Stresul

Plus de détails

STRES

par Денис Чернобай

Violenţa

par Ramona Achitei

Eșecul școlar

par Ana Oglindă

Expesii

par Lilia Casian

Stresul

Prevenire a stresului

Alimentație sănătoasă

Programul bine stabilit

Practicarea regulată a sportului

Plimbările și meditarea

Somnul

Factori ce declanșează stresul

Dificultatea în rezolvarea problemelor apărute spontan

Tensiunea din colectiv , de la serviciu sau din familie

Viciile ce predomină asupra gândirii

Neplăcerile precum bullingul ,hărțuirea

Absența resurselor materiale

Tipurile de stres

De întâlnire : (frica de comunicare , interacțiune )

De timp (când realizezi că nu ai timp pentru a face anumite acțiuni necesare )

Anticipare (vizualizarea negativă a viitorului)

De situație (nu poți controla circumstanțele )

Cronic (perioade prelungite )

Acut (perceput imediat de corp)

Dobândirea stării de bine

Metode naturaliste

Muzica

Aromoterapie

Adaptările organismului la stres :

Degajarea hormonilor de stres

Efectul mâinilor reci

Bătăile inimii care provoacă tensiunea

Boli declanșate de stres

Insomnie

Migrene

Diabetul zahărat

Astmul

Anxietate

Gastrita

Obezitatea

Ulcerul

Ce este ?

Studiu personal : Stare de panică care afectează negativ sănătatea .

Dictionar medical : Tensiune determinată de agenții afectogeni , deprimarea dorințelor .

Wikipedia: Este confruntarea unei persoane cu anumite sarcini care sunt percepute ca fiind dificile .