Stresul

Plus de détails

Daria

par Daria Mateiuc

Limitele tehnologiei în activitatea mea

par MARIN ANCUTA

ROLUL APEI IN ORGANISMUL UMAN

par Petric Lucas

Bolile profesionale

par Василатий Мария

Stresul

Prevenire a stresului

Alimentație sănătoasă

Programul bine stabilit

Practicarea regulată a sportului

Plimbările și meditarea

Somnul

Factori ce declanșează stresul

Dificultatea în rezolvarea problemelor apărute spontan

Tensiunea din colectiv , de la serviciu sau din familie

Viciile ce predomină asupra gândirii

Neplăcerile precum bullingul ,hărțuirea

Absența resurselor materiale

Tipurile de stres

De întâlnire : (frica de comunicare , interacțiune )

De timp (când realizezi că nu ai timp pentru a face anumite acțiuni necesare )

Anticipare (vizualizarea negativă a viitorului)

De situație (nu poți controla circumstanțele )

Cronic (perioade prelungite )

Acut (perceput imediat de corp)

Dobândirea stării de bine

Metode naturaliste

Muzica

Aromoterapie

Adaptările organismului la stres :

Degajarea hormonilor de stres

Efectul mâinilor reci

Bătăile inimii care provoacă tensiunea

Boli declanșate de stres

Insomnie

Migrene

Diabetul zahărat

Astmul

Anxietate

Gastrita

Obezitatea

Ulcerul

Ce este ?

Studiu personal : Stare de panică care afectează negativ sănătatea .

Dictionar medical : Tensiune determinată de agenții afectogeni , deprimarea dorințelor .

Wikipedia: Este confruntarea unei persoane cu anumite sarcini care sunt percepute ca fiind dificile .