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Los movimientos deben ser

Armónicos

Coordinados

Los gimnastas se caracterizan por poseer:

Coordinación muscular excelente

Movilidad

Requiere de habilidades como:

Destreza

Resistencia

Potencia

Se combina la gimnasia con:

Entre otras modalidades gimnasticas

El teatro

Las actividades circenses

La acrobacia

La danza

DISCIPLINA DE LA GIMNASIA MODERNA

Gimnasia en trampolín

Fases de competencia:

Finales por Equipos en Trampolín Individual, Doble mini-trampolín y Tumbling.

Finales Individuales/sincronizados

Clasificación

Aparatos:

Pista acrobática (Tumbling Track)

Trampolín (cama elástica)

Modalidades:

Trampolín

Tumbling

Doble mini-trampolín

Trampolín Sincronizado

Gimnasia de parkour

Permite incrementar:

Coordinación

Agilidad

Capacidad motriz

Movimientos

Desplazamiento

Recepciones

Se practica tanto:

Colectivo

Gimnasia aeróbica

Esta rutina debe demostrar:

Perfecta ejecución de los movimientos

Fuerza

Flexibilidad

Movimientos continuos

Categorías:

Aerostep (8 personas trabajando con un step)

Aerodance (8 personas combinando acrobácias)

Grupos (5 integrantes o más)

Tríos

Parejas mixta

Parejas

Individual

Aerobic deportivo

Gimnasia de todos

Posiciones dinámicas:

Aterrizajes generales

Desplazamientos

Posiciones estáticas:

Suspensiones

Equilibrios

Apoyos

Eventos

World Gym for Life Challenge

La Gymnastrada Mundial

Enfoque

Amistad

Fundamentos

Forma física

Diversión

Gimnasia acrobatica

Pirámides humanas

Equipos de entre dos y seis atletas

Etapas:

Desmontaje

Mantenimiento

Montaje

Según la posición de gimnasta puede ser:

Observador

Ayudante

Agil

Portor

Rutinas basadas en:

Muestra de flexibilidad

Muestra de equilibrio

Saltos

Giros

Gimnasia rítmica

Aparatos utilizados:

Cinta

Mazas

Pelota

Aro

Cuerda

Danza

Música

Movimientos de ballet

Gimnasia artística

Aparatos femeninos

Barras asimétricas

Barra de equilibrio

Aparatos masculinos

Caballo con arcos

Barras paralelas

Barra fija

Anillas

Suelo

Salto de potro