a Heleri Tennosaar 1 éve
146
E-sport
Heleri Tennosaar
EV122
Kasutada ekraanivalguse prille
Vähendada ekraaniaega
Vältida pimedas ruumis mängimist
Piirata ekraaniaega
Tegeleda millegi muu, kui ekraaniga
Liikuda rohkem (väljas, treening saalis)
Sundida ennast hoidma eemale liigsest mängimisest
Suhelda lähedastega regulaarselt
Panna rõhku rohkem nautimisele ja meeskonna tööle
Käia regulaarselt õues iga päev
Muuta rutiini
Magama nii nagu peab
Vähendama ekraaniaega
E-sport
Heleri Tennosaar
EV122
Sotsiaalsuse probleemid
Vähe sotsialiseerimist
Süvenenud mängu
Eraldi teistest
Konkurents
Suur surve
Tahe võita
Väsimus
Iga päev sama rutiin
Liiga kaua üleval
Ekraani valgus
Inimesed liiguvad vähe
Ülekaalulisuse risk suurem
Istuvad rohkem
Motivatsiooni kadu
Iga päev arvuti taga
Liigne elektroonika vaatamine
Koguaeg istumine ekraani taga
Nende sport
Sõltuvus
Harjunud
Mängud põnevad
Nauding liiga suur
Vähendab silma nägemist
Tundide viisi
Pimedas ruumis
Lähedal ekraanil liiga tihti
Tervise probleemid
Stress
Kaela valud
Vaimne ja füüsiline tervis
Selja valud
Silmanägemine halveneb
