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Los Alimentos y Nutrientes

Fibra

Ayuda el aparato digestivo

Alimentos Integrales

Cereales

Frutos secos

Vitaminas y Minerales

Fundamentales para evitar enferemedades

Verduras

Frutas

Proteínas

Necesario para los músculos y órganos

Pescados

Huevos

Carnes

Hidratos de Carbono

Pastas

Legumbres

Miel

Azúcar

Grasas

Aportan energía

Aceite

Tocino

Margarina

Mantequilla