קידום בריאות בית ספר הרצוג

Più simili a questo

קידום בריאות-תוכנית

da manal abu rizik

מיקרואוגניזמים

da Lil_Zax Lil_Zax

קידום

da elena vaispapir

רעיונות לחקר מדעי

da עליזה מזרחי

קידום בריאות בית ספר הרצוג

פעילות גופנית

רכיבת אופנים

ריצה

מינימום 3 פע' בשבוע

היגיינה

מהי היגיינה?

אלו פעולות אתם מבצעים ביום בהקשר זה?

הכינו שאלון בנושא זה והעבירו אותו בין בני משפחתכם.

טיפול בכינים

שטיפת ידיים

Subtopic

שיננית

מקלחות

צחצוח שיניים

תזונה

מיים שתייה

כמה ליטרים של מים אתה צריך לשתות ביום וכמה אתה שותה?

אבות המזון

מינרלים

מגנזיום

סידן

ברזל

סיבים תזונתיים

עדשים, אפונה, פירות וירקות

שאינם מסיסים במיים

דגנים מלאים, לחם מלא, זרעים,קליפות של ירקות ופירות

ויטמינים

B12

A

E

חלבונים

עדשים

מוצרי סויה

מוצרי חלב

ביצים

דגים

שומנים

בלתי רוויים

רוויים

פחמימות

עדשים, אורז, בננה

מורכבות

פרוקטוז - סוכר מהפירות

פשוטות

גלוקוז - סוכר לבן

תוספים

פירמידת המזון

אורח חיים

שינה

שינוי הרגלים