da 騤曜 高 mancano 12 mesi
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聖母山莊
聖母山莊的旅程要求參加者準備充足的個人裝備和食物。必備裝備包括水、換洗衣物、頭燈、睡袋、餐具、遮陽物品如太陽眼鏡、塑膠袋、牙刷和衛生紙。此外，還需攜帶保暖衣物、雨具和登山用品。行動糧食方面，建議帶巧克力、鹽糖、堅果和能量飲品。煮飯用具如鍋子、瓦斯、蜘蛛爐等則由隊員平分攜帶。早餐可以準備飲料粉和麵包，午餐建議帶便於攜帶的飯糰，晚餐則可以準備肉、蛋、菜和泡麵。這些準備工作旨在確保旅途中的飲食和住宿條件，讓每位參與者都能享受一個安全而愉快的登山體驗。
