Aprendiendo a quererse uno mismo

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COMUNICACIÓN ASERTIVA Y EFECTIVA

da Eugenia Amparo Ciro Castro

4) No racionalices tanto las emociones agradables

3) Explora, busca, indaga

2) Decide vivir hedonísticamente

1) Saca tiempo para el disfrute

6. No importa qué seas o cómo seas. Si realmente te agradas y gustas, siempre encontrarás alguien que guste de ti.

5) El aspecto físico es sólo uno de los componentes de tu auto imagen

4) Tu auto imagen se transmite a otros

3)Descubre y destaca las cosas que te gustan de ti.

2)Descarta la perfección física y los criterios estrictos

1)Trata de definir tus propios criterios de lo que es bello o estético.

4)No pienses mal de ti

3)No auto-observes sólo lo malo

2)Revisa tus metas y las posibilidades reales para alcanzarlas.

1)Trata de ser más flexible, tanto con otros como contigo.

Aprendiendo a quererse uno mismo

Salvando el auto-concejo

Las siguientes guías de acción pueden servirte para acercarte a un estilo de vida hedonista:

Mejorando la auto imagen