LA PARTENZA DAI BLOCCHI

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LA PARTENZA DAI BLOCCHI

tre comandi:

"Via"

distacco delle mani seguita da una spinta decisa

gamba anteriore spinge per un tempo più lungo

spinta gamba posteriore seguita dal distacco del piede dal blocco

colpo di pistola

"Pronti"

sollevamento baricentro

ginocchio arto posteriore angolo da 115° a 138°

ginocchio arto anteriore angolo da 92° a 105°

posizione ottimale

"Ai vostri posti"

"presa digitale" con le mani, a contatto con il terreno

braccia distese

ginocchio gamba anteriore

blocco posizionato a circa 40 - 60 cm dalla linea di partenza

blocco posteriore a circa 30 - 40 cm da quest'ultimo

posizione iniziale