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Granos y cereales

las pastas, el maíz, los cereales, arroz, pan

Frutas y vegetales

vegetales

lechuga, tomate, apio, zanahoria, brócoli. Pepino

frutas

sandia, piña, melón, fresa, naranja, etc.

Carnes y sus derivados

Conformados por: carnes como: pollo pescado, carne de vaca y productos derivados: leche, huevo, queso, yogur, mantequilla.

Grasas y azucares

Grasa

mantequillas y aceite

Azucares

galletas , helados , caramelos jaleas