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Regla 6: Realice actividad física y desarrolle hábitos saludables

Hacer ejercicio

Regla 4: Controle las Espectactivas

Hay que estar relagados

Regla 3: Cree un Espacio para Trabajar

Tener un espacio sin ruido

Regla5: Haga Distintas Actividades

Hay que entretenernos

Regla 1: Programacion Diaria

Acostarse a la misma hora todos los dias

Regla 2: Haga Planes de Trabajo y Estudio para el dia siguinte y para la semana proxima

No programar tareas urgentes