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Mejor concentración

Percepción propia/otros.

Disminuir el temor

Prevención de adicciones

+Atención,-Depresión,-estres

Equilibrio cuerpo y mente

Percepción de nuestro ser

Percepción distinta de dolor

Atención plena para tener estabilidad

Facilita la neurogenesis

Equilibrio de ondas alfa y theta