by รายฮานะ อิสหัส 4 years ago
285
เบคอน
เบคอนเป็นเนื้อหมูสามชั้นที่ผ่านการถนอมอาหารด้วยการหมักเกลือหรือรมควัน แล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นบางๆ เบคอนมีประโยชน์หลายอย่าง เช่น กรดอะมิโนจากโปรตีนที่ช่วยแก้อาการเมาค้าง มีไนอาซินที่ช่วยให้มีอายุยืน และโคเอนไวม์ Q1 ที่ช่วยในการเบิร์นไขมันเมื่อออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินบี 1, บี 3, บี 12 และสังกะสี ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงผิว เส้นผม และดวงตา เบคอนมีไขมันที่ไม่อิ่มตัวถึง 45%
