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Fases para realizar una pirámide

3ª Fase: Desenlace

Sentido inverso a la primera fase

Portores en su sitio para que los ágiles caigan en lugares seguros

Columna recta, brazos abiertos y tronco inclinado

los ágiles caerán sobre los pies, flexionando las rodillas

Pies en el suelo hacia afuera para aumentar el equilibrio

2ª Fase: Estabilización

permanecer 3 segundos

1ª Fase: Construcción de la pirámide.

Los portores en la base, los ágiles irán trepando, la pirámide se forma de dentro a afuera y de abajo a arriba.

Categorías

1. Parejas masculinas 2. parejas femeninas 3. Parejas mixtas 4. tríos femeninos 5. Cuartetos masculinos 6. grupos mixtos (3 a 6 p.)

Dónde se practica

Tapiz de 12*12

Duración del ejercicio

2´30¨ con un margen de + o- 5 seg.

Concepto

En qué se basa

Composiciones estéticas de comunicación y expresión

Formación de figuras o pirámides corporales

Qué es

Deporte de cooperación

Deporte acrobático- coreográfico

Acrobacias

pino, voltereta, rueda, paloma, remontada, Aereal, mortal, rondada, flic flac

Normas de seguridad

contar con unos apoyos seguros

movimientos suaves y controlados

deshacer la figura si se notan molestias

comunicación entre integrantes

Aspectos técnicos

Las Presas y Agarres

Agarres que dan seguridad y estabilidad. Se usan para empujar, sostener y balancear.

Tipos: Presa mano a mano, presa de pinza, presa Mano- muñeca, presa brazo-brazo, plataforma, presa mano-pie.

Los Apoyos

Puntos donde se sitúa la carga del ágil, sin causar perjuicio al portor

Roles de los integrantes

OBSERVADOR

Aquellos que observan el trabajo de los demás y proporciona consejos para mejorar la figura/pirámide.

AYUDANTE

Aquellos que facilitan la formación de la pirámide y que evitan la aparición de accidentes

ÁGIL

Aquellos que se suben sobre los portores

PORTOR

Son aquellos que soportan el peso de la pirámide