capacidades condicionales

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vinculadas

al rendimiento fisico

CAPACIDADES CONDICCIONALES

se clasifican en:

FLEXIBILIDAD

dinamica

es la capacidad dinámica de los músculos no activos para estirarsen

estatica

es mantener una posición de estiramiento pasiva sin movimiento

capacidad que tienen las articulaciones para realizar movimientos con la mayor amplitud posible

VELOCIDAD

de reaccion

es la capacidad de dar respuesta a un estimulo

depende del sistema nervioso

es la mas rápida conseguida por el individuo

de percepcion

es la acción como a la consecuencia de pervivir es decir, resibir sensaciones

capacidad de ejercer movimiento en corto tiempo

RESISTENCIA

anaerobica

es la capacidad de hacer un esfuerzo de intensidad media en un tiempo extenso

aerobica

es la capacidad para sostener un esfuerzo con equilibrio

entre aporte y consumo de oxigeno durante el mayor tiempo posible

Permite hacer una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible

FUERZA

Tipos

explosiva

es generar mayor fuerza en el menor tiempo posible sin perder eficiencia

resistente

es la capacidad de mantener una fuerza a un nivel constante

durante el tiempo que dure una actividad

rapida

es la que se desarrolla con alta velocidad teniendo control

maxima

es la mayor fuerza desarrollada en el sistema neuromuscular

capacidad fisica para realizar un trabajo o movimiento

Son cualidades funcionales y energeticas