¿Como ser feliz?

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¿Como ser feliz?

Factores externos

Rodearnos de personas positivas

Las personas que nos rodean tienen un gran impacto en nuestra felicidad. Pasar tiempo con personas positivas nos ayuda a ver el lado bueno de la vida.

Ser agradecidos

Incluso en los momentos difíciles, siempre hay algo por lo que estar agradecidos. Agradecer las cosas buenas de nuestras vidas nos ayuda a enfocarnos en lo positivo.

Establecer metas

Tener metas nos da algo por lo que trabajar y nos ayuda a sentirnos realizados.

Cuidar de nuestra salud

Una buena salud física y mental es esencial para la felicidad. Comer sano, hacer ejercicio y dormir lo suficiente son hábitos que nos ayudan a sentirnos bien

Factores internos

Perdonar

Guardar rencor por las cosas que nos han hecho otros solo nos hace daño a nosotros mismos. Perdonar nos permite liberarnos de ese peso y avanzar en nuestras vidas.

Ser conscientes

La felicidad es más probable cuando estamos presentes en el momento y disfrutamos de las pequeñas cosas.

Seguir nuestras pasiones

Dedicarnos a actividades que nos apasionan nos da un sentido de propósito y satisfacción.

Conectar con los demás

Las relaciones sociales son una parte esencial de la felicidad. Pasar tiempo con las personas que nos importan nos hace sentir apoyados y queridos.

Practicar la gratitud:

Tomarnos el tiempo para apreciar las cosas buenas de nuestras vidas puede ayudarnos a enfocarnos en lo positivo y aumentar nuestra sensación de felicidad.