Autohabla y deporte: Una revisión interpretativa

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2.2.- OBJETIVO DE MUESTREO: DETERMINACIÓN DEL PORCENTAJE DE TIEMPO PRODUCTIVO, DETERMINACIÓN DE TOLERANCIAS Y CALCULO DEL TIEMPO ESTÁNDAR.

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EL MIEDO

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Área de estudio diversificado

IVAN URBANO ORDOÑEZSEMINARIO DE INVESTIGACION (PLAN NUEVO) - (403034A_763)

BIBLIOGRAFIA Latinjak, A., Ramis, Y., Hatzigeorgiadis, A. & Torregrosa, M. (2018). Autohabla y deporte: Una revisión interpretativa. Revista de Psicología del Deporte, Vol.27 (2), pp.75-86. Recuperado de http://bibliotecavirtual.unad.edu.co/login?url=http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=zbh&AN=131234300&lang=es&site=eds-live&scope=site

Autohabla y deporte: Una revisión interpretativa

Propósito

estas técnicas aportan acceso a conocimiento metacognitivo que no se puede obtener a través de otras metodologías (Guerrero, 2005)

Reducir ansiedad

Adquisición de habilidades

Solucionar problemas

Cambiar Malos hábitos

Auto-eficiencia

Antecedentes

Factores situacionales, que incluyen las circunstancias de la competición

las circunstancias de la competición (Hardy et al., 2001; Van Raalte, Cornelius,Brewer y Hatton, 2000), además de las emociones

factores personales.

factores se re#eren a características generales de los deportistas que incluyen el nivel de auto-estima, inteligencia emocional, ansiedad rasgo, personalidad y la creencia sobre el autohabla (Araki et al., 2006; Burton et al., 2011).

contextuales, que incluyen, sobre todo, variables relacionadas con la motivación.

sobre todo, variables relacionadas con la motivación, como la orientación motivacional (Zourbanos et al., 2014), el clima motivacional (Zourbanos et al., 2016)

autohabla positivo y negativo (e.g.,Dagrou, Gauvin y Halliwell, 1992). Bajo esta distinción, el autohabla positivo se correspondería con un halago mientras que el negativo correspondería a un tipo de autocrítica (Moran, 1996).

Cuatro escalas de autohabla positivo: psych-up (“Da el 100%”), instrucción (“Céntrate en lo que toca”), confianza (“creo en mi”) y control de la ansiedad (“relájate”)

una orientación mental positiva fomenta un estado preparatorio más adaptativo a nivel fisiológico para el rendimiento, que una orientación negativa o inadecuada. Esto indicaría que "la mejor preparación física para rendir al mejor nivel, hay que acompañarla de la mejor preparación psicológica. La mejor preparación física con una mala preparación psicológica no consigue los mejores rendimientos" (Lorenzo, 1997, p. 80 en Díaz Ocejo, 2010

Cuatro escalas de autohabla negativo: preocupaciones (“voy a perder”), abandono (“quiero parar”), fatiga (“estoy cansado”) y pensamientos irrelevantes (“qué haré esta noche”).

Metodologías experimentales y cuasi-experimentales

técnicas cognitivas más usadas en psicología del deporte (Chroni, Perkos, y Theodorakis, 2007)

El uso del auto-habla con el fin de aumentar el rendimiento de deportistas ha suscitado un gran interés en la comunidad científica internacional y los artículos relacionados con esta técnica han sido publicados en la mayoría de las revistas de psicología de deporte con mayor índice de impacto (Cutton y Landin, 2007; Hardy, 2006; Hatzigeorgiadis, Zourbanos, Goltsios, y Theodorakis, 2008; Malouff y Murphy, 2006).

las palabras clave deberían de ser cortas, precisas y lógicamente asociadas al objetivo de la intervención y a la tarea a la que se aplica. Landin (1994)

la mayoría de los estudios sobre autohabla automático han sido descriptivos (Hardy et al., 2001), instrumentales (Zourbanos et al., 2009) o cualitativos (Martinent, Ledos, Ferrand, Campo y Nikolas, 2015).

estudios sobre autohabla automático han sido descriptivos o cualitativos

Resolver problemas y progresar

Rendimiento

autohabla en deporte aparecieron en la década de los ochenta y principios de los noventa (Van Raalte, Brewer, Rivera y Petitpas, 1994)

espontáneo, es un proceso de autohabla automático que se caracteriza por ser intuitivo, falto de intencionalidad, inesperado y por no requerir de esfuerzo consciente (Christo!, 2012; Latinjak et al., 2014).

autohabla motivacional se de#ne como autohabla diseñado para aumentar la con#anza, manejar el esfuerzo y el gasto de energía y promover estados de ánimo positivos (eodorakis et al., 2000).

autohabla instruccional se de#ne como autohabla diseñado para dirigir o redirigir del foco de atención y para proveer información sobre aspectos biomecánicos, técnicos, tácticos de una habilidad (Hardy et al., 1996).

autohabla dirigido a un objetivo, hace referencia a los esfuerzos conscientes del deportista de autorregularse a través del autohabla. Por ello, al autohabla dirigido se le considera del tipo racional (Van Raalte et al.,2016).

El mindwandering (soñar despierto) sería una forma prototípica de autohabla no relacionado (Klinger, 2009)

Como declaraciones o verbalizaciones, con elementos interpretativos asociados a su contenido, dirigidas, en cierto grado audible o silenciosamente, a uno/una mismo/a (Van Raalte et al.,2016).

Herramienta

No obstante, estas técnicas aportan acceso a conocimiento metacognitivo que no se puede obtener a través de otras metodologías (Guerrero, 2005).

entrenadores, deportistas y psicólogo del deporte posee para trabajar con los deportistas aplicados.

Ciencias del deporte

"la mejor preparación física para rendir al mejor nivel, hay que acompañarla de la mejor preparación psicológica. La mejor preparación física con una mala preparación psicológica no consigue los mejores rendimientos" (Lorenzo, 1997, p. 80 en Díaz Ocejo, 2010).

debería usarse para mejorar el foco atencional, incrementar la confianza, regular el esfuerzo, controlar reacciones cognitivas y emocionales y precipitar ejecuciones automáticas (Theodorakis, Hatzigeorgiadis, & Chroni, 2008, referenciado en Latinjak, Torregrosa y Renom, 2011).

aportan reglas explícitas sobre la ejecución de gestos técnicos (Landin y Hebert,1999)

la intensión de que sea más efectivo para tareas que requieren precisión (Hatzigeorgiadis, Theodorakis, & Zourbanos, 2004, referido por Latinjak, Torregrosa y Renom, 2011).

permiten definir la diversidad y complejidad que alberga el concepto del autohabla. De entre las diferentes teorías que se han usado para avanzar los conocimientos sobre el autohabla en el deporte (e.g., Conroy y Metzler, 2004; St Claire Gibson y Foster, 2007)