El músculo es un tejido plástico

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Beneficios del ejercicio para la salud

door Ximena Gonzalez

BIOLOGIA III

door Francisco Eduardo Bello Bermudez

Practicas Corporales

door Nicolas Martinez Villada

Condiciones básicas para el estudio

door Gabriela Guevara

El músculo es un tejido plástico

Su composición es modulable en la modificación de las actividades físicas la respuesta del músculo

depende al ejercicio realizado

Hiperplasia: aumentan el número de fibras

Hipertrofia: saber si las fibras del músculo aumentan de tamaño

El aumento del volumen de los músculos

se debe al engrosamiento de las fibras musculares

al realizarse la hipertrofia

Plasticidad muscular

La fuerza, tanto estática como dinámica

parece mantenerse hasta la edad de 45 años, pero el rendimiento se deteriora

después un 5% por decenio de manera paralela a la pérdida de tejido magro.

lo mismo ocurre para un entrenamiento de fuerza

Si el glucógeno intramuscular aumenta en respuesta a un entrenamiento de resistencia

El músculo tríceps braquial aumenta su contenido de glucógeno un 35% después de 5 meses de entrenamiento de musculación

Modificación de los tejidos conjuntivos y de los capilares:

representa un 13% del volumen muscular total.

que separa las fibras musculares

( endomisio, perimisio y epimisio)

El tejido intersticial conjuntivo

Las enzimas del metabolismo anaeróbico

láctico que, por lo tanto, intervienen en la glucólisis (fosfofructocinasa, lactato-deshidrogenasa)

no se modifican mediante un entrenamiento de fuerza. Los deportistas entrenados

fuerza muestran una actividad de la enzima lactato-deshidrogenasa, de sus fibras rápidas,

Modificación de la ultra estructura del músculo

la fase de desarrollo embrionario del los músculos esquelético

cuando se maduren este proceso continúa después del nacimiento

se debe a la división miotica que se convertirán en fibras musculares

Conocer principalmente la adaptación de fibras en el músculo

las cuales pueden ser hipertrofia y hiperplasia

Aplicaciones

Se da intensidad duración ,continuo discontinuo isométrico concéntrico o excéntrico

fatiga muscular y adaptaciones durante el ejercicio