la dieta correcta

Meer zoals dit

LAS PROTEÍNAS

door ANGIE QUEZADA

Cacahuate (Arachis hypogaea)

door Itzel Uribe

LAS PARTES DE LA PLANTA Y SUS FUNCIONES

door Vianeth Castillo

LA CARNE

door Dirian Lara

la dieta correcta

completa y adecuada

incluye al menos un alimento de cada grupo en cada tiempo de comida principal

variada

que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas

inocua

en su consumo habitual no implica riesgos para la salud

equilibrada

que nos aporta todos los nutrientes que necesitamos

suficiente

es adecuada en el consumo de energía

activación física

deberían incorporar actividades aeróbicas como aquellas que fortalecen los músculos y los huesos, al menos tres días a la semana

descanso y esparcimiento.

consumo de agua simple potable, la activación física, el descanso y el esparcimiento para promover un estilo de vida saludable.

Consumo de agua simple potable

El agua potable nos ayuda a estar sanos

Funciones del agua en nuestro cuerpo.

El agua ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes.