Massage

Meer zoals dit

Abnehmen 01

door Falk Mustroph

Gesundheit

door Виталий Рыбак

Ferien

door Erika GALLE

Mindmap: Alkohol und der menschliche Körper

door Christian Inturri

Massage

Wirkung

positive Verhaltens- änderungen

schmerzlindernd

Stärkung des Immunsystems

Abbau von Stresshormonen

verbesserte Sauerstoffver- sorgung

Anregung Stoffwechsel

Übersicht über die muskuläre Struktur

Entspannung, verbesserte Durch- blutung

Kontra- indikationen

direkt nach einer OP

akuten Ver- stauchungen und Prellungen

nicht verheilten Knochenbrüchen

geschwollenen Lymphknoten

Tumoren

bei trächtigen Stuten

akute Entzündungen

Infektionen

Pilzerkrankung

Hämatom

offene Wunden (da nicht massieren)

Fieber

Zustand

verspannt: bretthart, un- elastisch, mit wenig Volumen

wenig ausgebildet: fasst sich an wie Watte

Gut: fühlt sich kräftig an, mit elastischer und gleichmäßiger Oberfläche

Massagegriffe

Tapotements (Perkussionsgriffe)

Trommelungen

Hackungen

Peitschungen

Hohlhand- klopfungen

Friktionen

Sch��ttelungen

Hobelgriff

Harkengriff

Reibungen

Zirkelungen

Drückungen

Knetungen

Bein- und Gelenkmassage

Handstreichungen