Consecuencias del estrés

Mer som dette

MANEJO DEL ESTRÉS

Ved Mayerlis Solera Rios

LESIONES MUSCULARES

Ved nelly laura ordoñez

Decreto 780 del 2016

Ved SHANEN SAMANTA GARCIA VILLAMIL

JUEGOS RECREATIVOS.

Ved Diogenes Viane Chacon Valverde

Consecuencias del estrés

Debilita el sistema inmune

Cambiar la rutina diaria, escuchar música, leer un libro

Baja de defensas e infecciones

Estrés crónico

Grasa Abdominal

Cambio de habitos alimenticios, ejercicio físico

Problemas de salud, estéticos y baja autoestima

Resistencia a la insulina, enfermedades cardiovasculares e inflamación crónica.

Link casi directo al cancer

Técnicas de relajación, practica de un deporte, mejorar la alimentación, dormir las horas necesarias, tc.

Crecimiento de células tumorales

Malos hábitos, pensamientos negativos

Problemas de salud

Realizar actividades físicas como: caminar con un amigo, tomar clases de yoga, etc.

Enfermedades como: cáncer, cardiopatías, obesidad, diabetes, entre otras

Malos hábitos (fumar , beber, comer constantemente)

Riesgo de Cardiopatías

Controlar y bajar nivel de estrés

Riesgo de fallecer por cardiopatía

Orgnismo en tensión

Incremento del apetito

Afrontamiento

Enfocarse en actividades que no involucren comer para reducir el estrés

Efecto

Ganar peso

Causa

Estrés crónico (episodios frecuentes de estrés)