DICAS PARA VIDA

Mer som dette

Tipos básicos de arranjo físico

Ved Lucas Giacomini

Reeducação Alimentar

Ved Bárbara Starling

A minha rotina diária

Ved sonia brites

Guerra híbrida

Ved Maria Kauane Nunes

DICAS PARA VIDA

MENTE

Trate o tempo como trata o seu dinheiro.

Escreva um rascunho, ainda que seja péssimo. Páginas em branco não podem ser editadas.

Aprenda a ignorar. Quase tudo não necessita de resposta nenhuma.

Elimine decisões triviais, do tipo “o que vestir”.

Tenha uma lista de “ideias idiotas”.

Tenha uma lista de “um dia talvez”.

Estabeleça as saídas antes mesmo de começar algo.

Suprima o que é urgente. Foque no que é importante.

Observe a regra 20/80 em que 20% de esforço produz 80% do resultado.

AGENDA

Use o “delivery” para ganhar tempo.

Coma somente comidas saudáveis.

Tenha uma rotina alimentar.

Melhor feito do que perfeito.

Evite reuniões presenciais a menos que seja absolutamente necessário.

Tenha rotina.

Um item por dia.

Coisas previsíveis, primeiro.

VESTIMENTAS

Prefira estilos que sejam adequados a todo tipo de ocasião.

Defina um estilo e se vista sempre da mesma forma.

SEU CORPO

Adultos (26-64): O ideal é dormir entre 7 e 9 horas, embora muitos não consigam.

Se você estiver cansado, tire cochilos.

Durma mais que você vai fazer mais.

Controle a ansiedade com exercícios.

ATITUDES

Tenha permanente curiosidade por aprender formas práticas de resolver problemas.

Quando você encontra algo que lhe foi útil, escreva para o autor.

Anote tudo. Se você está impedido de escrever, grave.

Se sua mente bloqueou, faça um mapa mental.

Em caso de dúvida, o que você pensa é o que está certo. Decisão é produtividade.

Antecipe-se à fase de preparação, evite a síndrome do “antes o ovo, ou antes, a galinha”.

Mantenha uma visualização do produto que você espera.

TECNOLOGIA

Aprenda TODOS os atalhos do teclado.

Não responda a nada no telefone a menos que seja uma emergência.

Desligue informativos do celular, de amigos ou de sites de notificas. Nada importante acontece em quase 100% dos casos.

Se você não entende bem o que um e-mail te pede, não o responda.

Gaste no máximo um minuto respondendo a cada e-mail.