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ESTÁTICOS

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APOYOS Y ROLIDOS

ADELANTE Y ATRÁS

CUADRUPELIA (BAJA- ALTA - TRIPEDIA)

HABILIDADES CON PELOTAS

PASAR - RECIBIR- DRIBLING -LARZAR

SALTOS

EN PROFUNDIDAD

EN LARGO

EN ALTO

REBOTES

DESPLAZAMIENTOS

SALTICAR

GALOPEAR

CORRER

CAMINAR

F. B . M

SENTIDO: HACIA DONDE QUIERO MOVERME, HACIA EL LADO.

DIRECCIONES: HORIZONTAL - VERTICAL - OBLICUA

Formas Básicas de Movimiento

Gatear -Caminar- Saltar-Trepar-Equilibrio-etc

CAPACIDADES

FLEXIBILIDAD

AGILIDAD

MOVILIDAD

ELASTICIDAD

ELONGACIÓN

FUERZA

LA FUERZA QUE LEVANTE EL MUSCULO, AL ENTRENAR

VELOCIDAD

CORTO - RAPIDO

RESISTENCIA

LARGO - LENTO - SOSTENIDO - CARDIOVASCULAR