Las frutas y verduras son importantes componentes de una dieta saludable y su consumo ayuda a prevenir diversas enfermedades, como las cardiopatías, el cáncer, la diabetes y la obesidad.
Proteinas
Mariscos
Carnes Rojas
Dulces
Importancia de no comer
Chicle
Gomitas
Lacteos
Los productos lácteos son alimentos con proteínas de alto valor biológico, las cuales contienen todos los aminoácidos esenciales para nuestro organismo.
Ejemplos
Leche
Queso
Agua
Importancia
Podemos pasar varias semanas sin comer (hasta 50 días), pero solo unos pocos días sin beber.
El agua es fundamental para la vida, tanto si se realiza ejercicio físico, como si no se hace.
