Meditación para niños (parte 3)

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Ejercicios 131-144

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El movimiento

Ejercicios

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Tipos

La atención

Autoobservación

Pensamientos, emociones, sensaciones

Vitalidad, No estrés

Conocerse

-Aleja conflictos -Control emociones

Objetos autoobservados

Corazón

Mapa del tiempo

Cuerpo

La linterna de nuestra atención

voz sensaciones postura respiración gestos movimientos energía

Cabeza

Animales

Presente

Único tiempo real

Felicidad

La visualización 109

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Reposar

Dejarse caer

Soltar

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Beneficios

Todo proceso: Tensión-Relajación armónicamente equilibrado

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"Hazte amigo de tu respiración"

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Dar y recibir