¿Por qué da sueño cuando lees?

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¿Por qué da sueño cuando lees?

Lectura Satisfactoria

Lectura Ágil, sitio web creado por Johannes W.

Técnicas de lectura y comprensión

Desmotivación

Objetivos de la lectura

Sonido

Música no tan relajante y instrumental

Descanso

Técnica de Pomodoro (Francesco Cirillo): leer 25 minutos y descansar 5 minutos.

Para estudio: Dos horas al día.

Iluminación

Luz clara y luminosa

Posición

Sentarse en una silla o sillón, con el libro a 45 grados

Dormir poco

Disturbio del sueño

Apnea del sueño

Piernas inquietas

Insomnio

Enfermedades

Tumor Cerebral

Hipotiroidismo

Anemia

Somnolencia o sindrome de sueño insuficiente (Alex Ferré)

Tiempo

Estudiar dos horas y descansaar

Curva de la Vigilia

Desciende a la hora de la siesta y la noche