Permiten la resintesis rapida de ATP, luego de su utilizacion ↑ ADP + PC + H = ATP + C
Se agota tras 2 Segundo
Glucolisis Anaerobica Lactica
A través de este sistema sólo los hidratos de carbono pueden metabolizarse en el citosol de la célula muscular para obtener energía sin que participe directamente el oxígeno .
Suficiente para mantener una intensidad de ejercicio desde pocos segundos hasta 1 minuto .
ACIDO PIRUVICO + NADH + H+ = AC. LÁCTICO +NAD. Se forman 2 moléculas de ATP y 2 moléculas de ácido láctico.
Fosfagenos
Proporcionar energía en actividad de muy alta intensidad, corta duración y para el inicio de cualquier actividad física.
