鏡の法則

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感情の関係発達

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2017春

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吉田たかよし『話上手は「相づち」が9割』宝島社新書

por yuya yamamoto

鏡の法則

人生で起こること

解決を通じて成長できる

自分で必ず克服できる

何かを気づかせるためにおこる

許すためのステップ

8.許しました宣言

ありがとうを100回くらい連呼しとくとベター

7.学んだことを書く

次同じようなことが起きたとしたらどうすればいいか

どうすればお互いハッピーだったか

その人から何を学んだか

6.詫びたいことをかく

5.言葉の力

連呼

○○ありがとう

安らぎのために○○を許します

4.感謝できることを書き出す

3.行為の動機を探る

私がそうであるように、○○も喜びを感じたかったんだと連呼

相手の未熟さや不器用さ・弱さとして理解する

2欲求にのっとる

苦痛を避けたいか

気持ちよくなりたいか

なぜそんなことをしたのか

2.感情を吐き出す

そのままゴミ箱

紙とかに書きまくる

1.許せないリストを作る

そんなかで一人まず選ぶ

死んでるヒトも含めとく。

ビリーフ

思い込み

自分を守るためには許してはいけない

うらみは復讐しないと晴れない

被害者で居る方が楽

100％相手が悪いんだ

許すと自分が損

許す＝安らぎ

自分を許す

他者を許す前にまずは自分

自分をありのまま受け入れる

相手を許す

過去にとらわれない生き方

自分を解放

人生は自分を写す鏡

例：子供がいじめくらってる

自分が誰かを非難してる

自分の心の波長に合うことが起こる

結果には必ず原因がある

心の中が反映

自分の潜在意識を見る

人生を見る