Как вести здоровый образ жизни?

Mais informações

Диффузия

por Милана Белая

Влияние Интернета на человека

por Александра Мукина

Серый кит

por Katarina Piven

Основи здоров'я

por Наталія Сільвейстрова

Как вести здоровый образ жизни?

Почему ЗОЖ -это круто?

Это становиться хорошим примером для ваших окружающих тем самым вы мотивируете себя и других

Вы становитесь активней, вместе с этим приходит хороший сон и эффективность )))

Это делает вас внешне привлекательной и харизматичной

2.Движение

2.3 Гулять

2.2 Фитнес

2.1 Расстяжка

1. Питание

Есть больше фруктов и овощей

1.2 Рациональое питание

Прием пищи в одно и тоже время

1.1Меньше сахара

Придумайте замену вредной привычке

4.Сон

4.3 Пить воду на ночь и утром

4.2 Спать 6-8 часов

4.1 Ложиться в одно и то же время

3.Общение

3.3 Помогать

3.2 Быть на связи с друзьями

3.1 Ходить на праздники