COREOGRAFIA

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Programa Radial

por Celia Mendoza

para realizar una coreografia

2. elegir el ritmo como los aerobics

3. elegir los pasos como:

Marcha, step-touch, balanceos, mambo, uve, touch-step, levantar rodillas, cha, cha, chá entre otros.

tambien se utilizan blíneas, círculos, óvalos, balseo, banderas, líneas de espiral, en cuadrado, líneas entrelazadas entre otras figuras.

1. calentar de 5 a 10 minutos

COREOGRAFIA

se compone de pasos y movimientos rimicoos

se unen para formar una frase musical

cuenta con 8 tiempos y 4 forman una serie musical que tien 32 tiempos.

no solo usa aerobics tambien usa

musica de folklor colombiana o internacional

agua-gym

steps

mientras mas rapida la musica

mas trabajo eimpacto en

los musculos

se usa

musica movida

para que los ejercisios den resultados esperados

para mantener un paso energetico

se trabaja con

coordinacion de movimientos

ritmo musical

aerobics

de ellos nacieron las

coreografias

creados en 1968

por el ejercito de los EE.UU