YOGA

Mais informações

SUJETO Y SUBJETIVIDAD

por JOHANN ENCISO

La Danza Y sus Ramas

por Kassandra Osmara Ortiz

Las guitarras

por Matias avila

INFORME CIENTIFICO

por Karla Peve

YOGA

Beneficios

Emociones

Superar

Trastorno alimenticio

Trauma sexual

Miedo

Ira

Depresión

Físicos

Estabiliza la presión arterial

Previene enfermedades neurodegenerativas

Oxigena el cerebro

Mejora la flexibidad

Refuerza el sistema inmunológico

Mejora la respiración

Mejora el equilibrio

Fortalece huesos y músculos

Equilibra el sistema nervioso

Psicológicos

Mejora el humor

Aumenta el autoestima

Mejora la calidad del sueño

Produce serenidad y paz

Reduce el estrés

Tipos

Bikram Yoga

Alta temperatura del lugar

Yoga Nidra

Sueño consciente

Hatha Yoga

Posturas

Vinyasa Yoga

Poaturas fluidas

Kundalini Yoga

Postura de manos

Relajación

Meditación

Nada Yoga

Sonidos

Yoga Iyengar

Perfección en la postura

Qué es?

Percepción del interior

Práctica

Respiración

Mente

Cuerpo

Estilo de vida