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Libre de estímulos

Distractores

Vístete

"Modo Vacaciones"

Pijama

"Modo Trabajo"

Formal

CORRECTO

Avisa que estas trabajando

Reglas

Libre de interrupciones

Llegar a acuerdos

Rumies

Familiares

Lugar especifico de trabajo

Ordenado

Material

Necesario

Ventilado

Amplio

Buena iluminación

Paciencia contigo

"Se amable contigo mismo"

Ritmo

Todo fluira

Cambios

Sensación de incumplimiento

Actividad Física

ayuda

Más energía

Bailar

Saltar cuerda

Yoga

Recompénsarte

Cada Meta lograda

1 día libre

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Cena favorita

Metas realistas

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Cada día

Divide

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Enfócate

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