La gestión de las emociones

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La gestión de las emociones

¿Qué tipos de emociones existen?

Miedo

Tristeza

Asco

Alegría

Ira

¿Dónde se gestionan las emociones?

El sistema límbico es un grupo de estructuras interconectadas ubicadas en lo profundo del cerebro: esta es la parte del cerebro responsable de las respuestas emocionales y de comportamiento.

¿Cómo se deben gestionar las emociones?

Respiración profunda o respiración abdominal.

Piensa más allá, visualiza tu futuro más inmediato.

Háblate mejor y de una manera más positiva

¿Por que es importante?

La correcta gestión de las emociones nos ayuda a evitar los conflictos o enfrentamientos innecesarios

¿Qué es?

Es un conjunto de procesos psicológicos que hacen que las personas podamos identificar cada una de nuestras emociones.