SPORT e ATTIVITA' FISICA

Mai multe ca acesta

Forme di Stato

creat de Andrea Andrea

APPARATO LOCOMOTORE

creat de Anna Maria Cova

LE REGOLE DELLA PALLAVOLO

creat de Giulia Giaffreda

IL SISTEMA MUSCOLARE

creat de Elisa Mantovani

SPORT e ATTIVITA' FISICA

Lo sport è un elemento importantissimo per il nostro benessere fisico e mentale

CON PALLA

Tennis

Al meglio di 3 o 5 Set

1 rete centrale

Singolo o coppia

Si gioca con le racchette

Golf

Durata variabile

Vince chi mette la palla in buca con meno colpi

Si gioca con mazze e palla

Giocatore singolo

Pallamano

Fare goal

2 tempi da 30 minuti

7 giocatori

Fare touchdown

4 quarti da 15 minuti

2 tempi da 40 minuti

Da 11 a 15 giocatori

Palla ovale

Fare metà

Alla vittoria di una squadra di 3 set

Palla a terra sul campo avversario

1 Rete centrale

6 giocatori

2 tempi da 45 minuti

2 porte con rete

11 giocatori

Fare Goal

SENZA PALLA

Benefici

Mentale

Aiuta a socializzare

Rafforza l'autostima

Migliora l’umore e permette di dormire meglio

Fisico

Allunga la vita

Aumenta l’energia

Controlla il peso

Rende forti i muscoli e le ossa

Abbassa le possibilità di sviluppare patologie cardiovascolari

Previene l’Alzheimer

Sport di squadra

Football americano

Rugby

Pallavolo

Calcio

Sport individuale

Fitboxe

Crossfit

Pilates

Fitness